اسباب آلام المفاصل و العضلات :
الام المفاصل و العضلات لها أسباب عديدة و لكي تستطيع التخلص من هذه الالام عليك معرفة السبب و معالجته ولا ننصح ابدا بالمسكنات بل ننصح بمعرفة السبب و معالجته و في هذا المقال سوف نعرض أهم ما يجب أن تعرفة عن المفاصل و العضلات.
_ الإصابة بالتهاب المفاصل: و هي حالة مرضية تنتج عن التهاب غشاء المفصل و يتسبب في العديد من الاوجاع المتفاوتة حسب حدة الحالة ويمكن أن يكون سببه جرثومي أو التهاب الروماتيزم. و يعد من أكثر الالتهابات شيوعا حول العالم.
_ التهاب المفاصل المعدي : الذي ينتقل من المصاب الي الآخرين عن طريق العدوي و ذلك بانتشار البكتيريا و الفطريات والفيروسات و يتسبب باوجاع شديدة و تيبس في المفاصل والعضلات و احمرار الأنسجة وحرارة عاليه وقشعريرة.
_ خشونة المفاصل: التي تنتج عن الجهد العضلي الكبير و الوراثة و السمنه.
_ النقرس: يسبب اوجاعا و خاصه الاشخاص الذين يزيد عمرهم عن الاربعين عاماً.
_ التهاب المفاصل الروماتويدي: هو حالة من الالتهاب اللذي يصيب أجزاء عديدة من الجسم و يؤثر بشكل مباشر علي المفاصل الصغيرة في اليدين.
_ قله الاسترخاء و الراحة.
اعراض إلتهاب المفاصل:
الام المفاصل و التورم و التصلب من أكثر الأعراض انتشاراً
احمرار الجلد عند منطقة المفصل و صعوبة الحركة
اذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي ستعاني من تعب بالجسم بالكامل بسبب فرط نشاط الجهاز المناعي.
من الممكن الإصابة بفقر الدم أو الحمي و التعب المستمر.
علاج اوجاع المفاصل و العضلات:
_ بالأدوية حسب الحالة بعد التشخيص الطبي.
_ التسكين بالماء البارد و اكياس الثلج لمدة ١٠ دقائق. و ايضا رياضه السباحة فالمياة تساعد على تقليل الوزن فتقلل الحمل علي المفاصل.
_ أخذ قسط من الراحة لمدة كافية.
_ ممارسة الأنشطة الرياضية. فتعتبر الرياضة من أهم أساليب علاج التهاب المفاصل فمن الممكن أن يشعر المريض بوجع لفترة قصيرة في بداية الأمر ولكن بعد فترة سيختفي الوجع تماما.
الرياضة المناسبة هي:
المشي و السباحة و ركوب الدراجات.
_ وضع الجبائر التي تحسن من وضعية المفاصل و العضلات.
_ التخلص من السمنة المفرطة.
_ غسل الجسم بالماء و الملح.
_ النظام الغذائي الصحي فهناك بعض الاكلات تساهم في علاج المفاصل مثل السمك و المكسرات و الخضروات والفاكهة و الابتعاد عن التدخين.
ايضا بعض الأعشاب الطبيعية مثل الشاي الاخضر و الزنجبيل و الفلفل الاسود و اخيرا الكركم.
_ عدم الجلوس في نفس الوضع لفترات طويلة.
و اخيرا سوف نعرض لكم مشروب سحري لمعالجة التهاب المفاصل و العضلات وهو الحليب الذهبي و لو فوائد لا تعد ولا تحصى و هو عبارة عن كوب حليب جوز الهند أو اللوز مع معلقه من الكركم و نصف معلقه قرفه ورشة فلفل اسود ويحلي بالعسل النحل و في النهاية نتمني الشفاء العاجل للجميع.
تعليقات
إرسال تعليق