المشاركات

عرض المشاركات من يونيو, ٢٠٢٠

اسباب حب ‏الشباب ‏و ‏طرق ‏علاجة

اسباب ضهور حب الشباب و طرق العلاج و الوقايه:  ضهور حب الشباب يعد أمرا طبيعيا بدايه من سن ١٢-١٣ سنة و حتي سن ٢١ - ٢٢ . ولكن احيانا يستمر ظهور حب الشباب الي سن الثلاثين و اكثر نتيجة العادات الخاطئة و فيما يلي سنعرض كل ما يجب أن تعرفة عن حب الشباب. انواع حب الشباب:  أولاً الرؤس السوداء  و هي عبارة عن انسداد في مسام الجلد نتيجة تراكم الدهون و الجراثيم و الجلد الميت و تسمي بالرؤس السوداء عندما تكون المسام مفتوحة باتجاه الجلد فهي تعتبر حبوب سطحية. ثانياً الرؤوس البيضاء تكون مثل الرؤس السوداء و لكن تكون أكثر عمقا و وتكون المسام مغلقة و تظهر على شكل نتؤء بيضاء تحت سطح الجلد. ثالثاً الزؤان هي عبارة عن تراكم الدهون و الأتربة و الجلد الميت علي سطح الجلد و تكون ملتهبة بسبب الاحتكاك و تكاثر البكتيريا و تكون ذات اللون الاحمر. رابعاً تورمات متقيحة تكون مثل الزؤان ذات اللون الاحمر و مؤلمة ذات رأس ملتهب ابيض اللون من الأطراف. خامساً كتلات هي انتفاخات كبيره صلبة تحت الجلد و لكن أكثر عمقا فتكون بلون الجلد. سادساً كيسات أو ما نطلق عليها بالعامية الدمل و هي عبارة عن حويصلات مؤلمة كبيره و هي من النوع الذي ي

اسباب حب ‏الشباب ‏و ‏طرق ‏علاجة

اسباب ضهور حب الشباب و طرق العلاج و الوقايه:  ضهور حب الشباب يعد أمرا طبيعيا بدايه من سن ١٢-١٣ سنة و حتي سن ٢١ - ٢٢ . ولكن احيانا يستمر ظهور حب الشباب الي سن الثلاثين و اكثر نتيجة العادات الخاطئة و فيما يلي سنعرض كل ما يجب أن تعرفة عن حب الشباب. انواع حب الشباب:  أولاً الرؤس السوداء  و هي عبارة عن انسداد في مسام الجلد نتيجة تراكم الدهون و الجراثيم و الجلد الميت و تسمي بالرؤس السوداء عندما تكون المسام مفتوحة باتجاه الجلد فهي تعتبر حبوب سطحية. ثانياً الرؤوس البيضاء تكون مثل الرؤس السوداء و لكن تكون أكثر عمقا و وتكون المسام مغلقة و تظهر على شكل نتؤء بيضاء تحت سطح الجلد. ثالثاً الزؤان هي عبارة عن تراكم الدهون و الأتربة و الجلد الميت علي سطح الجلد و تكون ملتهبة بسبب الاحتكاك و تكاثر البكتيريا و تكون ذات اللون الاحمر. رابعاً تورمات متقيحة تكون مثل الزؤان ذات اللون الاحمر و مؤلمة ذات رأس ملتهب ابيض اللون من الأطراف. خامساً كتلات هي انتفاخات كبيره صلبة تحت الجلد و لكن أكثر عمقا فتكون بلون الجلد. سادساً كيسات أو ما نطلق عليها بالعامية الدمل و هي عبارة عن حويصلات مؤلمة كبيره و هي من النوع الذي ي

كيفيه حرق الدهون في الجسم

كيفيه حرق الدهون في الجسم بالطريقة الصحيحة: حرق دهون الجسم و زيادة معدلات الحرق تعتمد بشكل أساسي على التمارين الرياضية و الاكلات الصحية و المشروبات التي تساعد على رفع معدلات الحرق في الجسم و تقوية جهاز المناعة ومن هذه المشروبات الشاي الاخضر وهو من أكثر المشروبات التي تساعد على رفع معدلات الحرق في الجسم و فيما يلي سنعرض اهم الاطعمه التي تساعد على رفع معدلات الحرق:  الماء : يعتبر الماء من أهم أسباب رفع معدلات الحرق و التخلص من الدهون و ايضا يحافظ على ترطيب الجسم و يعطي نضاره للبشرة و يمنع تساقط الشعر فمن الموصي بة شرب من ٣ الي ٤ لتر ماء يوميا لخسارة وزن ملحوظة. الحرص على اتباع نظام غذائي سليم الذي يساعد الجسم على الحفاظ على مستوى الفيتامينات اللازمة لجسم صحي دون الحرمان فالحرمان علي عكس اعتقاد كثير من الناس فهو يحفز الجسم علي تخزين الدهون بسبب حرمانة منها و يستغرب من عدم فقدان الوزن. التقليل من الدهون المشبعة و التي يصعب على الجسم التخلص منها بشكل سريع. النوم عدد الساعات الكافي يساعد على ارتفاع معدل حرق الدهون و النوم الباكر و الاستيقاظ الباكر أيضا من أهم العوامل في خسارة الوزن. البروتين

تعرف ‏على ‏فوائد ماسك ‏الكركم ‏و ‏الزبادى

ماسك الكركم و الزبادي له فوائد كثيرة و رائعه للبشرة و الجسم لا تعد ولا تحصى و فيما يلي سنعرض الفوائد و طرق تحضير و استخدام الماسك. تعرف على فوائد الكركم لصحة بشرتك: يعمل الكركم كمضاد قوي للالتهاب  يعمل على محاربة حب الشباب يعمل على التخلص من جروح و حروق البشرة يساعد على إنتاج الكولاجين فيخلص البشرة من علامات التقدم بالسن و تجاعيد البشره حول العين و الفم و الجبهة يعمل على شد البشره و يعالج ترهلات الجسم و يمنح البشرة النضارة و الصفاء و الحيوية. تعرف على فوائد الزبادي البشرة: يعمل الزبادي على إزالة الخلايا الميتة من البشرة يعمل كمرطب رائع البشرة يعمل ايضا الزبادي على معادلة أحماض الوجه فيعطية نضارة ويخلصة من الشحوب  يعمل على شد البشره يعمل الزبادي على القضاء على تجاعيد البشره يعمل على القضاء على الهالات السوداء حول العين و اخيرا فهو يعمل على التخلص من حب الشباب و اثار حب الشباب. ماسك الكركم و الزبادي يعمل هذا الخليط على التخلص من البقع الداكنة في الجسم مثل الكلف و اثار حروق الشمس يعتبر مرطب طبيعي قوي للجسم و الوجه ينظف الجسم من الأوساخ و تراكم الدهون التى تعد سببا رئيسيا في ظهور حب الشباب

ماسك ‏القهوة ‏بالعسل ‏و ‏فوائدة ‏العديدة

ماسك القهوة و العسل و فوائده العديدة للبشرة و الجسم ، ماسك القهوة بالعسل النحل لة فوائد عديدة فهو يحافظ على نضارة البشرة و يخلصها من حب الشباب و في هذا المقال سوف نعرض فوائد العسل و القهوة و كيفية استخدامة. ما هي فوائد العسل للبشره:  العسل غني بالفيتامينات التي تساعد على نضارة البشرة و تغذيتها يحارب العسل علامات التقدم بالسن مثل تجاعيد حول العين و تجاعيد حول الفم و تجاعيد الجبهة يعتبر العسل مصدر الكولاجين الطبيعي للبشره فهو يقوم بملئ حفر الوجه التي تنتج عن حب الشباب ايضا العسل يعمل كمضاد حيوي و مضاد للالتهاب طبيعي فهو يقلل من الفطريات و البكتيريا وبالتالي فهو يقلل من حب الشباب. يتخلص العسل من خلايا الجلد الميتة فهو يعتبر مقشر طبيعي للبشرة و اخيرا فهو مرطب طبيعي للبشرة فيمنع جفاف البشرة و يقلل من الحروق و الجروح. فوائد القهوه البشرة تعمل القهوة علي تفتيح لون البشرة تكسب البشرة النضارة و الصفاء التي تبحث عنه كل فتاة تخلص البشرة من البقع الداكنة و تعمل على توحيد لون البشره تنشط القهوة الدورة الدموية فتعطي نضارة للبشرة و تكسبها اللون الوردي الطبيعي ايضا تعمل على تنظيف البشره و تزيل الأتربة

ما ‏هي ‏اعراض ‏و ‏اسباب ‏وعلاج ‏خشونة ‏الركبة

تعد خشونة الركبة من المشاكل التي تسبب الم في الركبة و تعيق حركة المريض. تحدث خشونة الركبة نتيجة لالتهاب المفاصل و الذي يؤدي إلى تفتيت و تآكل الغضاريف التي يتم الاعتماد عليها في الحركة. من هم أكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة كبار السن بالطبع هم الأكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة. الاشخاص الذين يعانون من الإجهاد و التعب المستمر الاشخاص الذين تعرضوا للإصابات في الركبة ما هي الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بخشونة الركبة؟ يعد نقصان السائل المحيط بالركبة من أهم أسباب خشونة الركبة  العمر  يعد أمرا طبيعيا و سببا رئيسيا في خشونة الركبة حيث يزداد الألم و الضغط على الركبة. الوراثة تتسبب العوامل الوراثية في حدوث خشونة الركبة و خاصه اذا كان الوالدان مصابان بخشونة الركبة. الإصابات تعد كسور العظام و تمزق الأربطة والالتابات سببا في خشونة الركبة الإجهاد الإجهاد المستمر و ممارسة الرياضة العنيفة و الوقوف لفترات طويلة عدم ممارسة الرياضة و عدم الحركة اليومية تؤدي إلى تآكل الغضاريف لذلك ننصح بممارسة الرياضة يومياً لمدة لا تقل عن نصف ساعة. اعراض خشونة الركبة هناك بعض الأعراض التي تشير إلى أنك مصاب بخشونة الركبة