٩٠٪ حول العالم يعانون من أوجاع و الام في الجسم سواء في الظهر، القدم، الساق، الكتف، الرقبة أو الذراع ولا يعرفون سبب هذا الالم، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن أسباب آلام العظام.

اسباب الام العظام:

_ الكسور: نعم الكسور فمن الممكن أن يحدث كسر أو شرخ في مكان ما دون أن تشعر و هذا عرض من اعراض نقص فيتامين د الحاد.

_ الاورام: هناك العديد من أنواع الأورام تؤثر على العظام و قد تكون هذه الأورام حميده أو خبيثة ويحدث ذلك نتيجة خلل ليفي من العظام.

_ نقص فيتامين د: فهو المسؤول عن عن دخول و خروج الكالسيوم في العظام و نقص فيتامين د يسبب الام العظام.

_ هشاشة العظام: التي تحدث تدريجيا مع كبر السن فيتسبب في الام العظام.

_ السرطانات: يعد سرطان العظام أمرا نادرا و لكن عندما يصاب الإنسان بسرطان العظام يسبب الام العظام.

_ الالتهابات: تسبب الالتهابات الام حادة في الجسم سواء التهابات العظام أو المفاصل أو الأعصاب فكلها تسبب نفس الاوجاع.

_ امراض الروماتيزم: طبعاً هي مصدر أساسي لا يستهان به لأوجاع العظام.

الوقايه:

يجب الاهتمام بالصحة العامة و الاهتمام بالاكل الغني بالكالسيوم و فيتامين د مثل البيض، اللبن، الجبنة، التونة، الكبدة و سمك الماكريل.

يجب التعرض يوميا لأشعة الشمس الصحية و هي في فترة قبل الظهر و قبل المغرب لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً.

الاهتمام بالاكل الغني بمضادات الأكسدة مثل الخضراوات والفواكه الطازجة للوقاية من السرطانات.

ايضا الاستعانة بالكركم في الاكل لأن مضاد قوي الالتهابات.

الاهتمام بتلقي العلاج عند الحاجة تحت إشراف الطبيب المعالج.

و في نهاية المقال نريد أن نقول بأن كل شخص مسؤول عن صحة جسدة فلا تتهاون بها لتحيا حياة صحية سعيدة.